(자기야 오늘뭐해?)
나 오늘 상체 쉬는 날이라
하체 하러 가야 해
몸이 나쁘면 머리가 고생 한단 말
내 좌우명이란 말이야

처음엔 그녀에게 잘 보이려
시작했던 운동인데
단백질 맛을 보니 다 필요 없고
근손실만 안나면 돼
매일 보이던 그 친구는 왜 안보이나
이름 하나 모르던
그대 없이 난 너무 허전해

잘생긴 애들아 제발 운동 만큼은 좀 참아다오
질리는 닭가슴살 다 까져버린 손바닥 불쌍하잖냐
워워 워워 헬창들아
워워 워워 포기하지말자
워워 워워 오늘은 상체
워워 워워 내일은 하체

친구들아 그사진 지워주라
팔이얇게 나왔잖아
얼굴 못나온건 상관없지만
몸은 좋아 보여야 해

(오빠 오늘 뭐해?) 라고 물으신다면
(대답 해드리는게 인지상정)난 ‘상체’ 한다 대답해
넌 맛있는 걸 먹으러 가자 하지만
( 우리 떡볶이 먹으러 가자!)
그것보단 벤치프레스

점점 불어나는 몸뚱아리 만족이 안돼
원판 한장 더 추가해보자
봉 무겐 조상님이 들어주신다
잘생긴 애들아 제발 운동 만큼은 좀 참아다오
질리는 닭가슴살 다 까져버린 손바닥 불쌍하잖냐
워워 워워 헬창들아
워워 워워 포기하지말자
워워 워워 오늘은 상체
워워 워워 내일은 하체