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샤랄라 `에그(EGG)`

La La La La La La La La La La La La La La La La La La La La La La La 내일은 아무일 없을꺼예요 샤랄랄라 라랄랄라 want you want you Baby want you want you Baby hay boy hay boy ha ha ha ha !! want you want you Baby want yo...

La Forme `Kraftwerk`

Inspiration Expiration Contraction Décontraction Ventilation Rotation Extension et Flexion Préparation Musculation Concentration et Condition Régéneration Relaxation Hydratation Alimentation La forme

RAGE Type Beat (Feat. On Da K) `PEW (퓨)`

근태가 좋은 근돼 어려서부터 개근해 식단으로 쳐 굽네 먹은 적 없어 근래 식탐이 많은 자아 식단 하려는 자아 충돌 그래서 발아 현미밥 왕뚜껑에 말아 오늘엔 어깨랑 등 내일엔 하체 가슴 매일 웨이트 해서 바쁨 배민 앱 보면 정신 가출 벤치가 놀이터 벤치냐 폰만 쳐보고 개 지랄 날 새것다 지금 몇 시야 폰은 라커에 멸치야 GET OFF MY BENCH GET ...

센터원 웰니스 (Fall Ver.) `오리하우스`

오늘도 어김없이 찾아온 회식 누구든 싫든 좋든 여기에있어 또 다시 채워지는 나의 빈잔 한잔 두잔에 두꺼워지는 뱃살 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 막을수 없는 칼로리 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 웰니스 웰니스 오 웰니스 웰니스 너와 내가 이제 함께 센터원웰니스 오 센터원웰니스 곧 다가올 꿈이 있잖아 멈추지 말고서 피치를 올려서 얼마...

센터원 웰니스 (Feat. 최기왕) `오리하우스`

웰니스 웰니스 오 웰니스 웰니스 오늘도 어김없이 찾아온 회식 누구든 싫든 좋든 여기에 있어 또 다시 채워지는 나의 빈잔 한잔 두잔에 두꺼워지는 뱃살 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 막을수 없는 칼로리 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 웰니스 웰니스 오 웰니스 웰니스 너와 내가 이제 함께 센터원웰니스 오 센터원웰니스 곧 다가올 꿈이 있잖아...

Pump It Up (Twist & Shout) `에어`

*Pump It Up! Pump It Up! Pump It Up Your body and make you feel better Pump It Up! 나를 비롯해서 대부분의 남자들은 모두나와 아주 비슷한 이런 생각들을 하고 있지 그건 자기몸을 거대한 근육 덩어리로 만들고들 싶어하지 Just Like a Tank! 저 하늘 위로 가로지르는 점보 제트기처럼 헬스...

형같아 `박스독`

300만 넘지 말아줘 니 키가 160이 안 되는데 아무리 뼈가 굵고 근육 많아도 이건 좀 말이 안 돼 상체는 그만 뿌셔줘 광배가 날개처럼 쫙 펼쳤는데 승모 삼각 이두 역삼각형 너무 좋지만 형같아 운동 좋아 좋지만 정도가 있는데 하루 종일 짐에서 근육만 조지니 말 좀 해봐 불만이 있다면 고칠게 1년도 채 안 됐는데 데이튼 언제해 닭가슴살 고구마 계란 양상추 ...

과메기건조 `배현준`

풀업 50개 푸쉬업 100개 스쿼트 100개 딥스 100개 풀업 50개 푸쉬업 100개 스쿼트 100개 딥스 100개 풀업하면 불균형 오네 짝짝이 거울에 비친 내 모습은 거의 아놀드 허나 풀업하는 내 모습은 과메기 건조시키는 듯한 모습 난 24/7 운동하지 사실 딱히 하기는 싫지 그래도 lock and roll 해야하니까 이 악물고 달려라 하니

데드리프트 `핫뮤직`

데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 한번만 더! 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 한번만 더! 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 데드! 데드리프트 데드 데드 한번만 더!

울끈불끈 사랑 `과나`

울끈불끈 하기를 우린 서로 사랑했지만 나는 내 몸을 보느라 너의 마음을 바라보지 못했고 우리 사랑은 갈라져 버렸지 마치 내 후면 삼각근이랑 승모근, 광배근 갈라지듯이 말이야 첫 만남에 초코우유를 받고 나는 당분 함유 체크했어 되도록 초코 프로틴 줘 첫 데이트 때 간 치킨집에서 나는 튀김옷을 빼 달랬어 되도록 전기구이 먹자 단백질은 잘 챙겨도 기념일은 못 챙...

20년째 다이어트 `TOM Blues Band(탐블루스밴드)`

한끼두끼세끼네끼 세지말고 저탄고지간헐단식 따지지말고 끊어, 야식부터 배달주문 한끼두끼세끼네끼 세지말고 저탄고지간헐단식 따지지말고 닫아, 열지말어 냉장고문 오-늘부터 헬스끊어 (음)아-침부터 쥬스갈아 굶어, 저녁에는 물도살쪄 (일년에) 한번올까 말까하는 (짠돌이) 부장님은 회식이래 이런데 나를믿어? 이런데 너를믿어? 어떻게 내편이 일도없어? 내눈에만 찐것같아...

센터원 웰니스 (Feat. 최기왕) `최기왕`

오늘도 어김없이 찾아온 회식 누구든 싫든좋든 여기에있어 또 다시 채워지는 나의 빈잔 한잔 두잔에 두꺼워지는 뱃살 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 막을수 없는 칼로리 다음날 후회되는 걱정 다음날 밀려오는 걱정 웰니스 웰니스 오 웰니스 웰니스 너와 내가 이제 함께 센터원 웰니스 오 센터원 웰니스 곧 다가올 꿈이있잖아 멈추지 말고서 피치를 올려서 얼마...

헬스클럽 아가씨 `Various Artists`

오늘 아주 오랜만에 헬스 클럽으로 향해 런님머신에 올라 내 모습 아주 폼나 정신없이 뛰기 시작했어 그러다가 너를 발견했어 핫팬츠에 아가씨 긴생머리 질끈 묶고 빨간입술 꽉 깨물고 아령을 올릴때마다 아주 감동에 바다 이어폰으로 노랠 들으며 콧노래를 불르며 운동하는 아가씨 Lady 역시 그 누구와도 달라 Lady 젖었구나 숨이 가빠 Lady oh my baby ...

Protein `909`

Yo, Yah 자 갈게요 하나 둘 셋 넷 다섯 여섯 일곱 여덟 아홉 열 열하나 열둘 두 개만 더 두 개만 더 두 개만 더 열셋 열넷 다왔다 두 개만 더 두 개만 더 두 개만 더 두 개만 더 밀어 Nice to meet you 푸시업 안 해 푸시업 안 해 푸시업 안 해 밀어 가슴 밀어 어깨 밀어 등 밀어 하체 Protein 가슴 챙겨 어깨 밀어 등 하체 데드...

Heavy `HughGo`

Heavy Heavy 백킬로 넘겠다 Heavy 돼지 살 좀 빼 살 좀 빼 Heavy Heavy 살 빼면 작살나 Heavy 빼기 좀 기다려 Wait Heavy Heavy 헬스장 여자들 내 거 빼줘 살 좀 살 좀 살 좀 Heavy Heavy 무겁다 가사가 Heavy Heavy 빼기 빼기 빼기 회사 입사 한 곳도 Heavy Heavy Heavy 전부다 무거워 술...

너를 사레레 (Feat. 권혁, 김현영) `제로크루`

쌤.. 고백할게 있어요 설마 또 탕후루를? 그거 먹지 말라고 했죠! 먹지마라… 마라.. 마라탕!? 회원님 미쳤어요?.. 맛있으면 0칼로리~ 네 뱃살 봐라 네 몸매 봐라 사람의 그것이 아니올시다 마라탕 시켜 탕후루 먹어 고지혈증에 당뇨는 보너스 우~ 벌써 곧 여름이야 거울 좀 봐 그게 넘어가? 언제까지 찰 거야 배 둘래 햄! 우~ Lets' get a poo...

WORK Remix (Prod. Jeffrey White) `스윙스 외 3명`

패배자의 마인드가 뇌를 지배 다 거기서 거기 달고 사는 입버릇 꼬락서니들하고는 그릇을 대변해 쥐새끼들 b***h ass movement skrr skrr 바닥에서 나락 나락도 락 Let me introduce myself I go by da name of rockstar 문 대표님 밥줄 제끼네 앵간한 popstars too Entertainer 그 의미는 ...

두근 득근 #오운완 `핑크퐁`

오늘 운동 가보자고! 두근두근 두근대 오늘은 상체 두근두근 이두근 삼두근 광배 득근득근 득근해 울면은 안 돼 근 손실 안 돼 안 돼! 두근두근 두근대 떨리는 상체 두근두근 대흉근 푸쉬업 10set 득근득근 득근해 울면은 안 돼 근 손실 안 돼 안 돼! 두근두근 두근두근두근 두근두근 두근두근대 두근두근 두근두근두근 근 성장은 웨이트로 득근 득근 득근 득근 득...

황홀한 갑빠 `Various Artists`

열정가득 몸을단련 몸이변해 매일같이 더강해져 다올짐 바벨을들어 덤벨을들어 황홀한갑빠 초콜릿복근 실력진짜 개인맞춤 믿음가득 매일같이 더강해져 다올짐 바벨을들어 덤벨을들어 황홀한갑빠 초콜릿복근 바벨을들어 덤벨을들어 황홀한갑빠 초콜릿복근 다올짐 다올짐 다올짐 다올짐

오늘 뭐해? `의인`

(자기야 오늘뭐해?) 나 오늘 상체 쉬는 날이라 하체 하러 가야 해 몸이 나쁘면 머리가 고생 한단 말 내 좌우명이란 말이야 처음엔 그녀에게 잘 보이려 시작했던 운동인데 단백질 맛을 보니 다 필요 없고 근손실만 안나면 돼 매일 보이던 그 친구는 왜 안보이나 이름 하나 모르던 그대 없이 난 너무 허전해 잘생긴 애들아 제발 운동 만큼은 좀 참아다오 질리는 닭가슴...

นักกล้าม (Weigh Mother) `Tattoo Colour`

เพราะว่าเธอรักแต่ไอ้หนุ่มกล้ามโต กินคลีนยืนเบ่งกล้ามโชว์ ตกเย็นต้องไป Cardio โปรตีนวันละสี่ห้าโล อยากให้มารักคนอย่างฉันสักวัน ดูหนังสั่งอาหารด้วยกัน ตกเย็นเราไปปาร์ตี้กัน ดื่มเบียร์วันละสี่ห้าลัง Six ...

LEGDAY `강걸우`

"Steel shakes, Breath holds" “One more set, Don’t skip, Not again” Every Tuesday’s a funeral for my knees Quads screaming like I sinned in my sleep I rack the bar, stare at the mirror Legs trembling, ...

헬스할때 듣기좋은 쇠힙 `DJHJ`

Weights on my back, iron in my veins, Chasing my demons, breaking the chains, Steel heart pumping, can't feel the pain, Beast in the gym, unleashed in the frame. Beast mode on, hear the metal clash, E...

웨이트 헬스 `DJHJ`

Steel in my veins, grind through the pain, Weights on my back, I’m breaking the chain. Neon pulse, veins glow in the dark, Energy charged, ignition to spark. Beast mode, we rise, we roar, Hit the grou...

웨이트 슬램 `DJHJ`

Weights slam down, echoes in the dome, Iron in my veins, sweat the only cologne, Heart like a piston, grind set in stone, Shatter limits daily, claim my throne. Beast mode, activated, can’t be debated...

Pumping `DJHJ`

Iron pumping, veins 'bout to combust Pressure on the metal, every rep is a must Sweat drippin’, grind sharper than a tusk Tearing through the limits, leave the weak in the dust Beast mode, beast mode,...

Dumbbells `DJHJ`

Steel in my veins, I'm a juggernaut pacing Weights get crushed, yeah, the gym be quaking Bassline hit harder than a meteor shaking Iron in my grip, no limit, no breaking Beast mode, beast mode, I’m un...

회원권은 냈는데... `일온`

헬스는 과학이랬지~ 그래서 등록했지~ 카드 긁고 뿌듯했지 근데… 나 지금 후회 중 Day 1 마음 먹고 헬스장 입성 새 운동복, 새 운동화, 내 텐션 런닝머신 위에서 폰 보고 뛰다 30초 만에 옆사람한테 밀림 트레이너가 오더니 “자, 스쿼트부터요” 자세 잡다 허벅지 찢길 뻔 “숨 쉬는 것도 알려드릴게요” 나 진짜 그냥 걷고 싶었는데요.. 거울 앞에 몸짱들 ...

이상하게 또 간다 `일온`

후, 또 간다 왜지..? 나도 몰라 근데 또 간다.. 회원권 냈다고 내가 회원은 아냐 PT쌤이 내 자세 보면 거의 파스타 "자세 너무 독창적이에요" 칭찬 같지만 눈물 나요 런닝머신 위에선 걸음마 수준 속도 올렸다가 신발 벗겨짐 턱걸이 하랬는데 손만 걸고 끝 "파이팅!" 옆사람이 날 응원함 모욕인가 닭가슴살 브로콜리 눈물의 드레싱은 현실이지 밤마다 배고파 눈...

내 복근은 아직 로딩중 `일온`

지금 몇 년째냐고? 음.. 뭐랄까.. 아직도 loading 중 1년 넘게 다닌 헬스장 근데 내 몸은 여전히 소프트해 다른 사람은 세달이면 찢는다는데 난 거울 앞에서만 찢어질 듯이 우짖지 벤치에 누우면 자세는 멋있어 중량은 초보티 안 나게 몰래 넣어 팔은 올리는데 인생은 내려감 가슴은 안 커지고 멘탈만 커감 닭가슴살은 이제 익숙해 근데 왜 나는 탄단지 계산이...